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ダイエットサプリメントを飲むタイミングについて

ダイエットのために購入したサプリメントも、飲むタイミングを間違えると、ほとんど効果を得ることができません。

ここでは、正しい飲み方とタイミングについて説明していきます。

まず、ダイエットのためのサプリメントには、糖質をブロックするタイプのものと、脂質をブロックするタイプの2つに分けることができます。

糖質ブロックはバナバやギムネマ、脂質はキトサンなどが有名です。

糖質タイプは、食前に飲みましょう。

食後に飲んでも、糖質の吸収は早いため、体内で追いつくことができず排出されてしまいます。

脂質タイプは、食後に飲みましょう。

食前に飲んでも、体内にある脂質が少ないため、効果が出ません。

脂っこいものを食べてしまったあとに飲むことによって、キトサンが脂質を吸着して体外に排出してくれます。

また、サプリメントを飲むときにはたっぷりの水かぬるま湯で飲みましょう。

水分が不足しているとスムーズに胃腸まで届かず、成分が働くことができないためです。

ダイエットについていろいろと考える!

 

 


大学内を歩いているときに会った。

トップスはベージュのサマーニットのようなもので、その中のボーダーのタンクトップが少し見えており、ズボンは花柄のハーフズボンだった。靴は普通のスニーカーで色は詳しくは覚えてないが、地味な色だった。髪型は短髪で、濃いブラウンのカラーだった。アクセサリーやバッグ等は身に着けていなかったと思うが、時計は大きめのものだったと思う。 九月に入ってから会ったので、少し寒そうに感じたのと、夏だったら合っていたと思うが、秋口には少し季節がずれているように感じた。しかし、ボーダーと花柄のハーフズボンとの組み合わせは合わないと思っていたが、きれいに合わせており非常に似合っていた。また、花柄がけっこう派手めなものだったので、靴とサマーニットの地味めな色との組み合わせが丁度いいと思う。自分としては、季節が合えば、とても好きなファッションだと思う。 結婚式メンズバッグ